jak byc

[...] strategiami. Jak pisałem w części pierwszej bilans energetyczny jest tylko jedną z nich. Koncentrując się jedynie na bilansie kalorycznym, wielu ignoruje znaczące efekty jakie wywiera jedzenie na gospodarkę hormonalną, metabolizm i magazynowanie energii. Dlatego jeśli ktoś twierdzi, że bilans kaloryczny jest jedyną determinantą zmiany [...]

[...] choroba wywołuje uczucie dyskomfortu. Potykając się o kamień lub np. naciągając sobie mięsień natychmiast odczuwamy ból. Nie ma w tym nic tajemniczego. Jednak w momencie , jak przyjrzymy się uważniej zjawisku bólu, stwierdzimy, że zależność między urazem a bólem jest znacznie bardziej złożona. Zdarza się, że ktoś nie czuje bólu mimo bardzo [...]

Mam pytanie odnośnie tego leku. Zastanawiam sie nad zaczęciem kuracji ale się boje ;/ walcze z trądzikiem od jakiś 5 lat, brałem tetrysal (antybiotyki) z pół roku i jakieś inne maści, benzacne itp. Znam te wszystkie skutki uboczne, ale jak to jest z tymi gruczołami łojowymi wiem że podczas brania tego leku one jakby się usuwają. Organimz nie [...]

Witam;] mógłby ktoś wyjaśnić jasno i czytelnie jak to jest dzisiaj z tymi kwasami tłuszczowymi nasyconymi bo widze ze opinie są sprzeczne otóż w tym artykule jest o nich napisane tak : "Tłuszcze nasycone Tłuszcze nienasycone Zacznijmy od tej 1 grupy.Tłuszcze nasycone znajdują się głównie w wędlinach,maśle,serze,pełnych produktach z mleka i [...]

Witam wszystkich, najpierw podziękowania dla wszystkich przybyłych zarówno zawodników, zawodniczek jak i kibiców. Może kilka słów usprawiedliwienia - przedewszystkim zaskoczyliście nas swoją frekwencją, wiedzieliśmy że może byc was wielu ale żeby aż tak :) Brawo dla was a dla nas to następny powód do nauki i wyciągnięcia wniosków. Co do motoru to [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Zabieg dni od -1 do 2 Dzień - 1 Dzień przed zabiegiem zniosłem źle. Czułem się dziwnie jak nigdy wcześniej, jakbym miał iść na stracenie i to z własnej woli, a ostatni posiłek był dla mnie jak ostatni skazańca idącego na krzesło. https://i.imgur.com/T3ZRJc9l.jpg kasza jęczmienna, soczewica, oliwa, orzechy włoskie [...]

[...] celują w wysokie zakresy m w trakcie swoich treningów specjalistycznych , a pompa jest ich wyznacznikiem stąd te gabaryty ? osoba która dzwiga 40/50 kg w podstawowych bojach jak najbardziej powinna nawet pracować na zakresach 15-20 .- zgadzam się sensu by nie miało zabawa na np 5 . Antoś powracam do wspomnienia że ja cie nie atakuje , masz bardzo [...]

[...] Opis: Menu: Micha na 101%. To już końcówka LC. Było całkiem sympatycznie. Zero problemów z tak niskimi węglami trening siłowy jakoś poszedł, bieganie bezproblemowe na czczo czy po posiłku (jak dzisiaj i wczoraj). Godziny trochę się poprzesuwały. Aeroby Miała być dzisiaj siłownia. Niestety poranny [...]

ja nie mam cukrzycy ciekawilo mnie jaki mam poziom cukru czy to naczczo czy to po roznych suplach zaczynajac od tych obnizajacych poziom glukozy naczczo konczcac po tym jak reaguje na bcaa/eaa/aminki czy jak bede reagowal na carbo moja - moze zbyt wielka - ciekawosc napisalem tylko ze myslalem ze bedzie gorszy wynik - tj. wyzszy a te kilka [...]

podalem na poczatku ze powinno sie spozywac ok.1-2% nie wiem jak Oni wyliczyli 200mg jako 1% - dla wszystkich 'zapotrezbowan' tyle ma wynosic? wiadomo ze szczuply mezczyzna o wdze 60kg nie bedzie przyjmowal tyle samo ile 100kilowy chlop ale 200mg? nawet jesli dieta ma 2000kcal *1% = 20kcal a 20kcal to jakby nie liczyc nie bedzie 200mg tluszczu - [...]

Solaros - co do wpływu ekspozycji na słońce na synetzę witaminy D, to nalezy pamiętć że spoleczności zamieszkujące takie kraje jak Hiszpania czy Grecja mają ciemną karnację skóry, synetza wit D u nich może być przez to kilkanaście razy gorsza, niż w wypadku osób o karnacji jasnej. Miniak_DH - suplementy typu omega 3 są witaminy zazwyczaj [...]

dokladnie,ale tam na 1-wszej stronie zaznaczone jest (co prawda mowa o afroamerykanach) ze melanina w skorze dziala jak filtr,tym samym utrudnia synteze tej witaminy od razu zobaczylem blad - jest melatonina a powinno byc melanina

[...] zapamiętujesz, jednak coś jest na rzeczy że zjawisko to ma charakter chroniczny i pomimo moich publicznych upomnień nie chcesz go zaniechać. Zadałeś mi kiedyś pytanie o to jaka dawka moim zdaniem optymalna w przypadku witaminy C, wspomniałem że standardowo (o ile dobrze pamiętam) około 400 - 500mg. Nie przypominam sobie bym stanowczo odradzał [...]

Odkopuje, jako, że od roku od 10 do 18-stej pracuję w piwnicy, to ze słońcem mam niewiele wspólnego. Pod koniec lutego byłem chronicznie niewyspany (mimo 8-9h snu) i ciągle zmęczony (kiedyś nie do pomyślenia - zawsze pełen energii) poprawiło się z nastaniem marca, ale mimo to była tragedia.. Po seksie, byłem osłabiony nawet przez 2 dni - co było [...]

[...] bardzo zadowolony z działania leku. /// W czasie leczenia 6 razy mi się zdarzyło, że wypiłem znaczącą ilość alkoholu - byłem mocno pijany. Skutków ubocznych nie zauwazyłem jakiś specjalnych tylko 2 razy masakrycznie bolała mnie głowa, że szok. A tak to lajcik. 1 raz mi sie zdarzyło byc pod wpływem narkotyków (na dysku): duże ilości zioła + 1 [...]

[...] zdejmuję rzecz jasna ;-)) Dlaczego tak robię ? Ja argumentów na ten temat czysto naukowych nie mam. Ale w pasie ćwiczy mi się dużo lepiej, daje mi to komfort fizyczny jak i psychiczny. Dodatkowo miałem okazję być na treningu w Poznaniu, u Karola Małeckiego (jeśli śledzicie jego poczynania/dziennik itd) wiecie jakie jest jego zdanie [...]

[...] na wyciągu górnym w płaszczyźnie poziomej 3x10-8 Prostowanie ramion na wyciągu 1x21 (21-ruchów wykończyło triceps ostatecznie) Komentarz do treningu O dziwo myślałem że jak na delikatne osłabienie będzie duuużo mniej mocy i chęci do treningu. Wszytko robiłem z zapasem i nie żyłowałem na maksa żeby nie dopyerdalać na siłe organizmu, jak jutro [...]

[...] rampę i podejść do 95kg, ale czułem, że 6 powtórzeń mogę niewyrobić, a nie miałem asekuracji. Podejrzewam, że to tylko kwestia psychiki mogła być, ale cóż, i tak jest git jak dla mnie. Celem dokładać co trening ciężaru. Co do techniki, możecie oceniac na filmikach, wszelkie komentarze mile widziane ;-) Generalnie dobrym podsumowaniem treningu [...]

[...] być wrażliwy tłuszcz zgromadzony na brzuchu. Jednak meritum sprawy, czyli umiejętność stabilizacji poziomu cukru we krwi cynamonu, nie jest ostatecznie potwierdzona. Tak jak pisaliśmy kilku wersów wcześniej przy omawianiu kwestii związanych z cukrzycą – wskazania badaczy są zróżnicowane. To zaś niestety stawia sprawę cynamonu jako środka na [...]

[...] orzechowego i 180 gram twarogu 5. 200 gram twarogu chudego, jogurt naturany 100g makaornu z jogurtem naturlanym i cynamonem- CZIT! 6.3 całe jajka i 2 białka, keczup Dzisiaj jak wyżej widac poszalałem z kcal po sumiennych plecach, brzuchu oraz cardio ten makaron był aaa mega z lód jeszcze lepszy, Algida ma nawet dobre makro malo fatu , dla mnie [...]